Cannabis et sommeil : mythe ou solution miracle ? 1. Tu fumes pour dormir… mais dors-tu vraiment mieux ? Beaucoup pensent que le cannabis les aide à « couper le cerveau » et à s’endormir plus vite. Mais est-ce vraiment un bon plan ? 2. Le THC t’endort… mais pas pour de bon Le THC, […]

Introduction Et si le problème n’était pas ton lit… mais la façon dont tu te couches ? Le soir, notre esprit est souvent trop agité : réseaux sociaux, écrans, stress, digestion difficile. Résultat : on se met au lit, et le sommeil ne vient pas. La solution ? Mettre en place un rituel simple, chaque

Introduction Le sommeil est un besoin universel. Pourtant, nos manières de dormir varient grandement selon les cultures, les climats et les époques. Alors qu’en Occident, le matelas est devenu un objet de confort technologique, ailleurs dans le monde, on dort sur des nattes, des tapis, ou suspendu dans un hamac. Cet article explore l’évolution du

Introduction Les plantes pour mieux dormir sont utilisées depuis des siècles. Voici notre sélection des meilleures plantes pour un sommeil naturel et profond. Certaines plantes, comme la camomille, la valériane ou la passiflore, possèdent des vertus calmantes reconnues. Découvre ici 5 plantes précieuses, comment les utiliser (tisane, huile, complément) et quel mélange privilégier pour retrouver